Šta je hrkanje?
Hrkanje je glasan, težak stalni zvuk disanja dok spavate. Iako je češći kod muškaraca i osoba sa prekomjernom težinom, to je uobičajena bolest koja može pogoditi svakoga.Hrkanje će se pogoršavati s godinama.Hrkanje s vremena na vrijeme obično nije ozbiljan problem.Ovo može biti problematično za vašeg drugara u krevetu.Međutim, ako ste dugotrajni hit, ne samo da ćete poremetiti stil spavanja onih oko sebe, već ćete i narušiti kvalitet sna.Samo hrkanje može biti simptom zdravstvenih problema kao što je opstruktivna apneja za vrijeme spavanja.Ako hrčete često ili glasno, možda će vam trebati medicinska pomoć kako biste vi (i vaši najmiliji) mogli dobro spavati.
Šta uzrokuje hrkanje?
Medicinska istraživanja znaju da svaki izgovor treba da prođe kroz aktivnosti različitih mišića u usnoj šupljini, nosnoj šupljini i ždrijelnoj šupljini, i to samo kada protok zraka prolazi kroz različite oblikovane šupljine koje formiraju različiti mišići.Kada govore, ljudi se oslanjaju na protok vazduha da udari u jaz između glasnih žica (dva mala mišića) larinksa, a zatim se mišići usne, jezika, obraza i vilice kombinuju da formiraju šupljine različitih oblika, tako da različiti inicijali se emituju kada zvuk prođe i finale formiraju jezik.Tokom spavanja, mišići usana, jezika, obraza i čeljusti ne mogu se proizvoljno spojiti kako bi formirali razne šupljine, već uvijek ostavljaju veliki kanal - grlo (ždrelo), ako se ovaj kanal suzi, postaje praznina Zatim, kada protok vazduha prođe, daće zvuk koji je hrkanje.Dakle, debeli ljudi, ljudi sa labavim mišićima grla, ljudi sa upalom grla najčešće hrču.
Koji su simptomi hrkanja?
Iako većina ljudi koji pate od hrkanja nisu svjesni svog stanja dok im voljena osoba na to ne skrene pažnju, postoje određeni simptomi koji mogu ukazivati na to da hrčete dok spavate.Simptomi hrkanja mogu uključivati:
- Poteškoće sa koncentracijom
- Boli grlo
- Nemogućnost spavanja noću
- Osjećaj umora i umora tokom dana
- Zadah za vazduh ili gušenje dok spavate
- Imaju nepravilan rad srca ili visok krvni pritisak
Hrkanje također može uzrokovati poremećaje sna, svakodnevni umor i razdražljivost vaših najmilijih.
Tretmani protiv hrkanja uključuju:
- Promjene u načinu života: Vaš ljekar vam može reći da smršate ili prestanete da pijete alkohol prije spavanja.
- Oralni aparati: Nosite mali plastični uređaj u ustima dok spavate.Održava vaše disajne puteve otvorenim pomeranjem vilice ili jezika.
- Hirurgija: Nekoliko vrsta procedura može pomoći u zaustavljanju hrkanja.Vaš lekar može ukloniti ili skupiti tkivo u grlu, ili učiniti vaše meko nepce čvršćim.
- CPAP: Aparat za kontinuirani pozitivan pritisak u disajnim putevima liječi apneju u snu i može smanjiti hrkanje upuhujući zrak u vaše disajne puteve dok spavate.
Vrijeme objave: Jul-14-2020